Персональные занятия с профессиональным тренером – это, прежде всего, опыт и знания. Такие занятия дадут возможность с пользой провести каждую минуту в фитнес-клубе и получить максимально эффективный результат. Безопасность тренировок и работа именно с теми группами мышц, которым в данный момент необходима нагрузка. Персональная тренировка с наставником – это еще и психологическая работа: он не даст вам свернуть с пути к достижению результата, поддержит в нужный момент и найдет нужные слова для мотивации на результат.
Преимущества персональных тренировок:
• Тренировка по индивидуальной программе с учетом особенностей Вашего организма;
• Постановка правильной техники выполнения упражнений, это важно для исключения травматизма и максимальной эффективности упражнений;
• Подбор дозированной нагрузки с учетом целей тренировки и текущего физического состояния;
• Мотивация и дисциплина;
• Рекомендации по питанию и ритму жизни.